jak się tak trzymasz tej polonistyki to tak nie brzmi zdanie twięrdzące Jeszcze sie nie poskarzylismy ale wystarczy tylko jedno slowo do pewnych osob i znikasz Kącie? Ja myslalam ze to jest konto a nie kąt tak to się nie odmienia... To nie grozba tylko stwierdzenie. Nie chce mi sie nikomu skarzyc , po prostu ignoruje Twoje zarty. jeśli się tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam jednak trochę mniej tego kuraka i ryżu niż w planach, bo nie chce mi się dokrajać i ważyć mięsa, ani zostawiać pół worka ryżu. Reszta posiłków taka sama, zostawiać tak jak jest czy dodać jakiś posiłek? I ciągnąć na razie na samej diecie, czy dodać już aeroby? nie chcę też od razu za nisko zejść z deficytem, bo później może lecieć nie będzie [...]
dziennik to dziennik, tam piszę wszystko dokładnie co i jak, a tutaj piszę tylko to co dotyczy się redukcji i treningu brzucha wiadomo tematy się trochę przeplatają, ale mój dziennik ma już ponad 170 dni ciągłych wpisów, więc nie chcę robić żadnych dziur
[...] P.S Mówił pan że widuje na co dzień lepszych. Pewnie sam widuję sylwetki które bardziej mi się podobają niż moja. Aczkolwiek kwestia gustu. Moja panna mówi np. że nienawidzi jak koleś jest nawet super wyrzeźbiony a ma wielkie muły. I że wygląda to nienaturalnie. Mówi, że tak jak jest u mnie jest jak dla niej ok i to mnie bardzo satysfakcjonuje. [...]
[...] w dół, ręcę wzdłuż tułowia i trzymają się drabinek na wysokości bioder - nie wiem czyn nie zamotałam w opisie, ale to dość popularne ćwiczenie. Tego osobiście nie polecam, jak ktoś chce dłużej powisieć, bo jeszcze mu się ręka omsknie i na łeb poleci Moja znajoma np. robiła tak, że wchodziła prawie na samą górę drabinek, tam gdzie jest taka 1 [...]
IMO warto sie zorientowac kto na forum dysponuje wysokim poziomem merytoryki w danej dziedzinie i jezeli w 1 poscie odpowie taka osoba w pelni jak od A-Z, brac pod uwage jego zdanie, zaznajomic sie ze zdaniem innych, aczkolwiek z dystansem, jesli wypowie sie druga osoba z podobnym poziomem merytorycznym w temacie warto wziac i rozwazyc obie opcje, [...]
Znalazlem przepis na placki z kaszy jaglanej%-) Jade ostro z tematem nie ma lekko. Duzo nie chce zrzucac ale juz obcinam kalorie. Jadlospis z dzisiaj wyglada tak jak na grafice. Jutro jeszcze bedzie indyk bo musze zapasy wykonczyc. Ale bede ogarnial lososia po weekendzie. Szukalem ryzow innych, nie to ze jestem na nie;-) poprostu tu nie jedza. O [...]
No jak narazie to jeszcze nie walczylem oprucze tego jak sie pokopiemy na treningu i czasem na imprezach jak wypijemy (wyciagnalem na treningi 5 osob z roku i wszystkim sie spodobalo, mam z kim trenowac a juz dwie nastepne sie zainteresowaly od patrzenia co my na przerwach robimy ;). Ale to tylko jedno uderzenie powtarzane kilkadziesiat razy i [...]
heh wczorajszy tekst tej klijentki 30 min przed tym jak do niej pojechalem , beke mam dzis z tego "<Oliwia Anka POZ> ale ja nie chce seksu ty masz laske gupolu chce sie tylko piwa napić"
ja nie chce nić mówić ale jak Symbian zobaczy te pozy to poćwiczy przedramię bez sztangi :)) ale noga fajna, a co do łydki to nie troszke wyżej się mierzy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
530-330=200 ale coś mi się wierzyć nie chcę że te fryty tyle oleju wciągnęły. One były zamrożone, więc wodę straciły :) Ciężko to wyliczyć cholerka. 810 kcal frytki przed usmażeniem, to jak dam 900 kcal to będzie dobrze czy dać 1000 kcal? Nie chcę się zagłodzić :D
[...] skladniki do budowy masy miesniowej, poza tym WPC mozna zastapic szamajac wiecej serka, jajek, mieska, rybki etc(czy rybki to nie na mase;)?). Boje sie po prostu o to, ze jak wezme krete+amino+ryboze i jeszcze do tego wpc, to sie mega po tym spasze, a przy wzroscie 186cm waze juz 88kg:/. Nie chce juz wiecej wazyc, chce, zeby tylko miesnie [...]
[...] jest piękne :D mi mięśni nie szkoda , zresztą wymiar łapy klatki i pasa się trzyma więc git ;] z tymi stratami mięśni to trochę takie podrasowane mocno co niektórzy mówią (jak tak obserwuje najwięcej krzyczą napompowani wodą i z kilkadzięsiąt kg sztucznej masy kulturyści ) Grott No fakt ciepło łóżeczko, i nie chcę się, ale człowiek wstaje [...]
[...] browarku . Widzac ze se nie odpuszcza skierowalem ich uwage na siebie. Po krotkiej wymianie zdan jeden zap***il kumplowi w glowe a drugi chcial mi za***ac czyms twardym ale jakos instynktownie sie zaslonilem ( ale malo z tego pamietam i to bynajmniej nie z powodu alkoholu) i mu walnelem luta to sie cofnal < no ale byl jeszcze # typ ktory mi [...]
loferne, Maya S Boże, jak Wy grubo nadinterpretujecie moje słowa, aż żal... Gdybyście czytały cały temat wszystko byłoby jasne, a tak nawet nie chce mi się wyprowadzać Was z tego błędu. Śledzę temat Regenat od samego początku i cały czas chodzi mi o skłonienie go do zjadania większych posiłków. On i ja wiemy, że musi to być zdrowe jedzenie, ale na [...]
Na temat swojego problemu. Twoja choroba swoje podłoże ma w psychice więc do kogo się udać jak nie do psychologa? I nie chcę Cie straszyć ale to że teraz jesz w miarę normalnie to nie znaczy że wstręt nie wróci. Najlepiej "zabić" w zarodku. Psycholog, psychiatra, terapeuta na pewno nie zaszkodzą mogą jedynie pomóc więc nie tracisz nic możesz tylko [...]
[...] nie to przynajmniej będziesz miała dla siebie do porównania. Ja w legginsach wyglądam o niebo lepiej niż bez nich ;)- w bieliznie zrobiłam dla siebie i Szefowej:-) Może jak osiągnę efekt taki jak Krewetka to zmienię zdanie i wrzucę %-) No i dzisiejszy trening za mną,troszkę okrojony ale muszę dojść po których ćwiczeniach wrócił ból [...]
[...] korupcyjnym działającym w polskiej piłce nożnej.Fiedorowicz nie ma jeszcze zarzutów postawionych przez prokuraturę. Śledczy przyglądają się spotkaniom, w których brał udział jako obserwator PZPN. To on oceniał pracę sędziego Mariusza G. w meczu Błękitnych Stargard Szczeciński z Arką Gdynia (0:1). Sędzia z Łodzi dostał za to spotkanie 7,5 tysiąca [...]
[...] w tę drugą stronę, bo na dłuższą metę cheatów nie ma u mnie prawie żadnych, po prostu przyzwyczaiłem się do czystego żarcia i nie chcę nic w tej materii zmieniać. Co do tego zjawiska, o którym piszesz - w sumie często wchodzę na dział kuchnia i jak patrzę, co wrzuca tam Grekar, to zastanawiam się, czy on kiedykolwiek je czysto %-)
[...] odżywiania, które nieleczone mogą doprowadzić nawet do śmierci. Wiem, że napisałaś, że jesteś pod opieką specjalisty, ale napisać można różne rzeczy (i nie, nie pytaj jak masz udowodnić, że to prawda, bo nie o udowadnianie czegokolwiek chodzi). Niestety z Twoich postów wynika, jakby Twoim największym problemem była wyimaginowana fałda, a [...]